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二、 哪些原因容易引起和加劇結(jié)石？
泌尿系結(jié)石的發(fā)生和年齡、性別、種族、遺傳、環(huán)境因素甚至職業(yè)都有關(guān)系。但不良的飲食和飲水習(xí)慣，在結(jié)石的形成和發(fā)展中至關(guān)重要。草酸是形成腎結(jié)石的基礎(chǔ)，經(jīng)常食用草酸豐富的食物，例如菠菜、橘子、藍(lán)莓等容易導(dǎo)致結(jié)石的生成。另外，高嘌呤、高脂肪飲食容易引起代謝紊亂，出現(xiàn)高尿酸血癥，往往也是結(jié)石產(chǎn)生的重要原因。最后也是最重要的是飲水過(guò)少！尤其是夏季，陽(yáng)光充足，蔬果多樣，夜生活豐富，同時(shí)出汗多排尿少，一不注意容易發(fā)生結(jié)石。
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三、怎樣預(yù)防泌尿系結(jié)石？
1.增加水分?jǐn)z入：每天至少飲用2000毫升的水，有助于稀釋尿液，減少結(jié)石形成的機(jī)會(huì)。
2.均衡飲食：根據(jù)結(jié)石類型，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。例如，草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)減少草酸鈣食物的攝入，例如菠菜、豆類等；尿酸結(jié)石患者應(yīng)避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。
3.適度運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)有利于微小結(jié)石的排出，但應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量。
4.預(yù)防尿路感染：某些結(jié)石與尿路感染有關(guān)，需注意個(gè)人衛(wèi)生。
5.定期體檢，及時(shí)治療：每年至少做一次泌尿系統(tǒng)B超檢查、尿常規(guī)、腎功能檢查，如有發(fā)現(xiàn)尿路感染、尿路梗阻、尿路異物等疾病積極治療。
泌尿外科醫(yī)生提醒：泌尿系結(jié)石并非“不治之癥”，但忽視它可能釀成大禍！科學(xué)治療+定期復(fù)查+預(yù)防，讓身體告別“瘋狂的石頭”！